Strefa wiedzy
Edukacja, nie klasyczny blog.
Emocje, relacje, dzieci, nastolatki, schematy, kryzysy. Teksty, które pomagają nazwać to, co się dzieje — i zdecydować, czy chcesz przyjść na konsultację.
Nastolatki · 5 min
Jak wzmacniać poczucie własnej wartości nastolatka?
Nie przez komplementy o wyglądzie. Przez bycie widzianym w wysiłku, wartościach i relacjach.
Dzieci i rodzicielstwo · 5 min
Jak rozmawiać z dzieckiem o emocjach?
Dziecko uczy się uczuć z naszego głosu. Najpierw bezpieczeństwo, potem nazywanie, potem relacja.
Schematy · 5 min
Dlaczego wciąż reaguję w ten sam sposób?
Powtarzalność nie jest dowodem, że „nie da się inaczej”. Jest dowodem, że wzorzec jest stary i dobrze wyćwiczony.
Relacje · 4 min
Jak rozmawiać, żeby naprawdę się usłyszeć?
Słuchanie to nie czekanie na swoją kolej. To chwilowe odłożenie obrony — i ciekawość, co drugiego człowieka boli.
Nastolatki · 6 min
Dlaczego nastolatek zamyka się w sobie?
Milczenie bywa ochroną, nie odrzuceniem. W tym wieku tożsamość buduje się też przez drzwi do pokoju.
Relacje · 6 min
Dlaczego te same kłótnie wracają?
Pary rzadko kłócą się o naczynia. Kłócą się o to, czy są ważne, czy są słyszane, czy można na sobie polegać.
Dzieci i rodzicielstwo · 7 min
Kiedy dziecko potrzebuje psychologa?
Nie każde trudne zachowanie wymaga terapii. Są jednak sygnały, przy których warto nie czekać „aż samo minie”.
Relacje · 6 min
Dlaczego ciągle wybieram podobnych ludzi?
Powtarzające się wybory w relacjach rzadko są przypadkiem. Często to stary wzorzec, który kiedyś dawał poczucie znajomości.
Poczucie własnej wartości · 5 min
Czy niskie poczucie własnej wartości można zmienić?
Poczucie własnej wartości nie jest cechą, z którą się rodzimy raz na zawsze. Da się je budować — powoli, w relacji i w codziennych doświadczeniach.
Psychoterapia · 4 min
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Nie musisz wiedzieć, czy psychoterapia jest dla Ciebie. Pierwsza konsultacja służy właśnie temu, by to razem zobaczyć.
Kryzysy · 5 min
Kiedy stres przestaje być zwykłym stresem?
Stres bywa paliwem. Bywa też sygnałem, że system od dawna pracuje ponad siły. Jak odróżnić jedno od drugiego.
Schematy · 7 min
Czym są schematy?
Schemat to stary sposób widzenia siebie i świata. Kiedyś chronił. Dziś bywa zbyt ciasny.